CROSS NOCTURNO

CROSS NOCTURNO ARENAS CLUB A LA VISTA…

Sera el viernes 16 de enero, 5K y 10k. es individual. Obligatorio el uso de linterna. Habras premios y muuchos regalos de ARENAS CLUB.

 

cross arenas

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CIRCUITO CROSS NOCTURNO “LA CASA DEL PESCADOR”

Te damos la bienvenida a una nueva forma de vivir: Hacerlo en movimiento, en forma saludable, programada y progresiva…

Que es el Cross Nocturno?

Una excusa saludable para empezar a moverse y para que motives a un compañero, amigo a hacerlo.

No podemos negar que cuando vemos trotando a alguien en el barrio nos hacemos naturalmente a un lado pensando en porque que él lo puede hacer y uno está preso de su quietud…Bueno, llego el momento de vencer esa quietud! El CROSS NOCTURNO es la excusa para vencer esa quietud que habita en cada uno. Solo tenes que buscar ese compañero de trabajo o amigo y empezar a entrenar: el o ella te alentaran, te ayudaran en los momentos difíciles y juntos también compartirán el placer de progresar. Pueden participar corriendo o caminando en distintas distancias, representando a una empresa, club o agrupación. Es toda una experiencia novedosa y que no interrumpe el trabajo ya que es de noche.

Vas a empezar a correr porque hace bien, y si no, mira:

Reduce el peso: Achica las caderas y piernas en ellas y la panza en ellos.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Reduce el riesgo de embolias y de desarrollar cáncer .

Reduce el riesgo de sufrir diabetes, presión alta y osteoporosis.

Reduce el riesgo de tener infecciones porque mejora las defensas.

Retarda el envejecimiento.

Previene la perdida de hueso. Así nuestro esqueleto se mantiene más sano.

Alivia el stress: Correr distrae y aleja de los problemas por las hormonas que genera.

Aumenta la autoestima y mejora la salud mental.

IMPORTANTE: Si sos nuevo en esto te sugerimos seguir estos 12  Consejos de oro para evitar futuros problemas:

1ºBuenas zapatillas, 2º Busca compañero 3º Comienza de a poco: Nunca más  de 30 minutos y lentamente, 4º No te frustres si te ahogas al principio 5º Estira, 6º Varia seguido la superficie, 7º Bebe abundante agua, 8º Escucha música y 9º Descansa. 10º Tolera esos pequeños dolores que aparecerán al principio 11º Aprende a escuchar tu cuerpo,12ºIncorpora esta nueva actividad a tu estilo de vida…

AHORA SI!!!

Anda buscando sponsor que te costee la inscripción ya que el reglamento lo permite.

Ahora si!: Cross Nocturno La Casa del Pescador el viernes 1º de marzo.

Mas de $3000 en ordenes de compra y sorteos…

Podes elegir entre distancias 8k y ahora de 4k !!!

Inscripcion anticipada

Esta abierta en Acuarium: TE 4441170  Tenes tiempo para buscar sponsor (el kiosco del barrio, la carnicería, el video, la panaderia, etc.) que te auspicie la inscripción, lo que esta permitido por el reglamento del torneo.

Podes inscribirte después pero sera mas caro ya que recarga el trabajo de la organización.

Inscripción Anticipada:

Hasta el miércoles 27 de febrero.

IMPORTANTE: Se sorteara un regalo de Bodega NORTON entre quienes se inscriban antes.

Inscripcion Anticipada: 8k $190 la pareja y 4k $150 la pareja.

Ya tenes la remera?  8K $170 y 4K $130 (la pareja)

Incluye Remera, medalla de finisher, seguridad medica y ambulancia, tercer tiempo nocturno, premios y sorteos de productos del auspiciante.

 Después podes inscribirte pero te costara mas.

Incluye: Ambulancia, seguro, tercer tiempo nocturno, medalla de finisher, premiacion,  Regalos de Acuarium.

IMPORTANTE: Tene en cuenta que si ya participaste y tenes la remera podes seguir usandola, asi como podes seguir corriendo con el compañero de siempre o elegir uno nuevo.



REGLAMENTO  CROSS NOCTURNO:

Definición: El Torneo de CROSS NOCTURNO es una carrera de pedestrismo

    Todas a realizarse en horario nocturno, en diferentes superficies y circuitos.

    Con la finalidad de brindar un espacio para que todos participen  se ha incluido la      Categoria Promocional 4k  y la de los Caminantes Nocturnos.

  • CATEGORIAS:

Varones, mixtos, damas,  que recorrerán una distancia de 7,5k.

  • Para facilitar la participación de todos está permitido que cada equipo represente a un comercio, empresa, agrupación, club o utilice nombre de fantasía de manera que pueda conseguir los auspicios necesarios para facilitar su participación.
  • IMPORTANTE: NO HAY CIRCUITO DEFINIDO. CADA EQUIPO DECIDE COMO UNIR LOS PUESTOS DE CONTRO O  PC. El circuito se recorrerá  punto a punto y cada equipo decidirá el camino a seguir, hasta encontrar los PC (Puestos de control) que tendrán un  orden establecido por la organización a lo largo del recorrido que deberán ser respetados.
  • El PC (puestos de control)  brindará información y deberá registrar el paso del equipo.-
  • Si un equipo saltea un PC, deberá regresar a registrarse al que corresponde en el orden preestablecido.-
  • El recorrido de los circuitos se dará a conocer con anticipación y se repetirá en la charla técnica previa a la largada de cada desafío.
  • Se entregará  a cada equipo un mapa con las indicaciones necesarias para la orientación y posterior toma de decisiones.- Es en ese momento donde cada equipo aclarará sus dudas.-
  • Cada equipo deberá entregar en el punto de llegada el mapa en cuyo reverso se registrará el paso por los PC.- En caso de no tenerlo, extraviarlo o volverlo ilegible no se considerará válida la carrera, es el único elemento probatorio del paso por los PC.-
  • En la primera carrera se entregarán las remeras a los participantes que serán de uso obligatorio en competencia, ya que tienen material reflectante. Posteriormente también podrán adquirirse (tanto para entrenar como para aquellos equipos que se incorporen en el torneo).
  • La remera es de uso obligatorio en cada una de las fechas.
  • Las parejas  deberán considerar un suplente que sólo podrá  hacerlo para ese equipo.
  • Es optativo el uso de mochilas.-
  • En la carrera nocturna es obligatorio el uso de una linterna y un silbato por equipo.
  • El equipo que en la llegada no tenga UNA linterna como mínimo recibirá un recargo de 5 minutos en su tiempo.
  • Mientras dure la carrera  los dos integrantes del equipo deberán cubrir el recorrido pasando por los PC y arribar a la meta los dos juntos.-
  • Durante la competencia habrá una ambulancia para asistir a aquellos participantes que lo necesiten.-
  • Cualquier equipo que decida abandonar la competencia deberá comunicarlo de inmediato a la organización (entiéndase PC o llegada).
  • Tercer tiempo. Al finalizar cada fecha se realizara el tercer tiempo, premiación y sorteo de regalos a los participantes.
  • Para la clasificación final se considerarán los 4 mejores resultados, descartándose el peor.- En caso de empate se tendrán en cuenta los puestos de llegada.-
  • De la puntuación: Se puntuara desde el primero al decimo: El primer equipo de cada categoría recibirá 1000 puntos, el segundo 900 y así sucesivamente hasta el decimo que recibirá 100 puntos.
  • PREMIACION: En cada fecha se entregara medalla de finisher y se premiara a los tres primeros equipos de cada categoría incluida promocionales. Los caminantes recibirán la remera y derecho a participar del tercer tiempo.

8K CABALLEROS T
1) HECTOR BILBAO-MIGUEL LLANQUIN 1000 1000 800 2800
2) MAURO VERA-CLAUDIO BARCELONA 900 400 1300
3) WALTER AGUILA-BRAIAN SALVATIERRA 300 800 1100
4) ALEX BASCUÑAN-DAVID VEUTHEY 1000 1000
5) PABLO MARCO-OSCAR ENCINA 1000 1000
6) IGNACIO BARRETO-CLAUDIO BARCELONA 900 900
7) RAMON CARDENAS-DAMIAN DURA 900 900
8) SAUL GALAZ-RODRIGO CORIA 900 900
9) MARIO DAVIS- JAVIER BORQUEZ 800 40 50 840
10) ROBERTO MERIÑO-CARLOS CAMPAGNOLI 800 800
11) SERGIO BACAY-CRISTIAN KNOTEK 500 300 800
12) FABIO VALENZUELA-DIEGO HERNANDEZ 700 700
13) FRANCO PANTANALI-SERGIO IGOR 700 700
14) RICARDO RODRIGUEZ-EDUARDO NUÑEZ 700 700
15) SERGIO QUINTANA GABRIEL ISOTELLI 700 700
16) DARIO SOTO- DARIO HUBERT 600 600
17) IGNACIO BARRETO-OSCAR ENCINA 600 600
18) MIGUEL NINKOVIC-LUCAS LA VOZ 600 600
19) ROBERTO JURE-GERARDO NOVILLO 600 600
20) DIEGO. F. BARRIENTOS-CLAUDIO TOLOZA 500 500
21) EMANUEL MURUAGA-DARIO DODIG 500 500
22) FRANCO PINTUEQUE-J.JOSE ALONSO 500 500
23) DIEGO SARACHO-GUIDO SCAFATI 200 200 80 480
24) CARLOS AGUILANTE-CLAUDIO MANCILLA 400 400
25) EDUARDO DIAZ-PABLO PETRONCINI 400 400
26) LUIS DE BRITO-ANDRES ARAGON 400 400
27) GUSTAVO MORALES-CLAUDIO LILLO 90 300 390
28) GABRIEL ISOTELLI-NESTOR CARRANZA 300 300
29) ALEJANDRO CORONA-LUCIANO GARCIA 200 200
30) JOAQUIN MAIMON-DIEGO BARRIENTOS 200 200
31) FABIAN LAVALLE-SERGIO SEGOVIA 100 100
32) FRANCISCO Y HECTOR NAVARRO 100 100
33) MARCELO Y AUGUSTO FERREYRA 100 100
34) LUCAS SOSA-LEONARDO ALANIS 90 90
35) SERGIO VAHNOVAN- FERNANDO DO NASCIMIENTO 90 90
36) DIEGO TASSO-ESTEBAN BUSTAMANTE 80 80
37) FACUNDO NAUMANN-FEDERICO BENITEZ 80 80
38) EMILIANO RETTI-ARIEL TOLEDANO 70 70
39) PABLO CASADO-WALTER MONTOYA 70 70
40) ALVARO BELIZAN-JUAN PABLO SANCHEZ 60 60
41) GASTON RICHARD-MARIANO TULA 60 60
42) ALEXIS POVEDA-ESTEBAN LUGEA 50 50
43) JORGE LAGOS-IVAN SOBRINO 50 50
44) AGUSTIN D ANGELO-ARIEL PEREZ 30 30
45) ANIBAL VERDIER – JOAQUIN ERGAS 800 0
46) CLAUDIO BARCELONA – MARTIN BRAVO 1000 0
47) CLAUDIO TOLOZA – DERLY ESTECHE 90 0
48) CRISTIAN CORDOVA – CARLOS RUJANO 500 0
49) DANIEL GOMEZ – PABLO LENCINAS 80 0
50) FERNANDO PISTAN – MARCELO Fernández 300 0
51) IGNACIO BARRETO – PABLO MARCOS 900 0
52) JOSE MATEOS – DIEGO TABORDA 30 0
53) JUAN ALMINACID  – IVAN VALLARRUEL 600 0
54) JUAN JOSE RIVERA – IÑAQUI PEREA 200 0
55) MARTIN IRAOLA – JUAN MARIA CAIADO 40 0
56) NICOLAS ERGAS – FERNANDO DOS NASCIMIENTO 60 0
57) OSVALDO KOCHOWICZ – FABIO ROLDAN 70 0
58) PABLO PETROCINI – SERGIO VANHOVAN 100 0
59) PABLO SALAZAR – CESAR CORNALO 700 0
60) RODRIGO DELGADO – DANIEL GUZMAN 400 0
8K MIXTOS
EQUIPO T
1) VALERIA SALARIS-HERNAN CIPRIANI 1000 1000 2000
2) ANTONIO DAVILA-ROXANA CALDERERO 800 1000 1800
3) CELESTE MARTINEZ-MAXI DIAZ 1000 1000
4) CARLOS VILLAROEL-LUCIA JUAREZ 1000 1000
5) LILIANA CARO-OSCAR ENCINA 900 900
6) FLAVIA FERNANDEZ-ANDRES NENNHUBER 900 900
7) RAMON CARDENAS-MARIA KALBERMATTEN 900 900
8) PATRICIA MALIQUEO – OSCAR QUINTANA 900 900
9) ROMINA RAMOS-SERGIO QUINTANA 800 800
10) MA.JOSE DOMINGUEZ-PABLO BOGUNOVIC 800 800
11) ESTEBAN SOTO –  PAULINA RIPOLL 800 800
12) LUCIA JUAREZ-EXEQUIEL AVALOS 700 700
13) DAIANA VENTER-IVAN TOÑANEZ 700 700
14) SAMANTA STOLERMAN-ALEJANDRO RIPOLL 300 400 700
15) ANA PAULA SAHONERO-JUAN IGNACIO SAHONERO 700 700
16) GUILLERMO GALLARDO – GUADALUPE RODRIGO 700 700
17) RAMON CARDENAS-MA. LAURA RODRIGUEZ 600 600
18) CARLOS CAMPAGONLI-DANIELA ZALAZAR 600 600
19) PAULA HERRERA-CESAR HERRERA 600 600
29) PILAR PIÑEIRO – OSVALDO LOPEZ 600 600
21) EZEQUIEL ALANIS-LORENA CRUZ 500 500
22) SANDRA BARRIA-WALTER MONTOYA 500 500
23) KARINA BRAVO-RAUL TOTARO 500 500
24) ANA PAULA SAHONERO – SERGIO QUINTANA 500 500
25) CARLOS KAPKO-CAROLINA ZAPANA 400 400
26) ANTONIO DAVILA-POLA FONDEVILA 400 400
27) MARIA NATALIA ALBA – FABIAN LAVALLE 400 400
28) LILIANA POLANSKI- JOSE HUAÑACOTA 300 300
29) ROXANA CALDERERO – DIEGO BARRIENTOS 300 300
30)GUILLERMO GALLARDO – LUCIA RAMOS-MARCOS MUNIAIN 200 200
31) PABLO CASADO-PATRICA DAVIS 100 100
32) PAOLA MICHNO-MARTIN VALLERO 90 90
33) GERARDO DOMINGUEZ-ALICIA ALVARADO 80 80
34) DAMIAN STEINBERG-ROXANA AVILES 70 70
8K DAMAS
1) VIRGINIA Y ANDREA BELCASTRO 700 800 800 900 600 3800
2) KARINA BRAVO-MA.NATALIA ALBÀ 1000 1000 2000
3) CELESTE MARTINEZ-PAOLA MARDONES 800 900 1700
4) LUZ SOSA-EMILIA MARTINEZ 1000 1000
5) POLA FONDEVILA-CECILIA FERNANDEZ 1000 1000
6) SILVANA TRABOL – ESTHER VARGAS 1000 1000
7) SILVINA SALSO-SAMANTA STOLERMAN 900 900
8) ROSA ALMENDRA-LUCIA SEPULVEDA 900 900
9) SILVINA MANSILLA – SANDRA AYALA 900 900
10) MARIA ANGELES LAGORIA-KARINA VIDAL 800 800
11) BARBARA NAVARRETE – ALEJANDRA VARGAS 800 800
12) SOLEDAD PRADO – CAROLINA ACOSTA 700 700
4K PROMOCIONALES
EQUIPO T
1) GRACIELA GARCIA-WALTER POZA 900 1000 1000 800 900 4600
2) HERNAN FLORES-ABRAHAM MORALES 800 700 800 2300
3) JAVIER Y GUSTAVO ASKENAZI-GABRIEL PASTRANA 800 600 600 2000
4) BRIAN SOTO- JONATHAN BARRIENTOS 1000 1000 2000
5) CRISTIAN Y PATRICIO PAREDES 500 900 1400
6) MAXIMILIANO SCOPINICH-MAXIMILIANO DIAZ 1000 1000
7) ROSA CHAILE-IGNACIO LARRAHONA 500 500 1000
8) MARCELO ALVAREZ-IÑAQUI PEREA 900 900
9) IGNACIO VILLARROEL-FACUNDO VERA 900 900
10) RUBEN ARAGON-JUAN MARTIN BARATTI 800 800
11) BERENICE SERER-RODRIGO DELGADO 90 500 80 60 730
12) MIRTA MARTINES-LILIANA POLANSKI 700 700
13) ELIO Y EDGARDO GIMENEZ 700 700
14) MARCOS ROSSI-GONZALO GOY 700 700
15) CLAUDIO HARO – DAMIAN LEAL 700 700
16) JUAN Y GUADALUPE RAPOSEIRAS 600 600
17) GUSTAVO Y VALERIA SOPLANES 600 600
18) MANUEL WILBERGER-JUAN SIMON FERNANDEZ 600 600
19) FIONA HUBERT-VIOLETA ARIAS 500 500
20) VERONICA LOPEZ-GABRIELA JOHN 300 80 70 450
21) ALEJANDRO PESCE-FACUNDO YAGUE 400 400
22) JUAN Y GUADALUPE RAPOSEIRAS 400 400
23) ALEXIS MERKEL-EMILIO GRANERO 400 400
24) CAROLINA AGÜERO-GUSTAVO TOMALINO 400 400
25) MICAELA RIVAROLA – DAVID PELLETIERI 400 400
26)  IVAN TOÑANEZ –  DAIANA VEINTER 300 300
27) RUDY IVANCICH-FLORENCIA SOSA 300 300
28) SANDRA MARTELOSSI-BELEN GALLEGOS 300 300
29) ALEJANDRO RIPOLL – SAMANTA STOLERMAN 300 300
30) OSVALDO ZAMORANO-FRANCISO LOS 200 200
31) MARIO OYOLA-ALEJANDRA ALLO 200 200
32) AILIN GUZMAN-ANDREA QUINTANA 200 200
33) SOLEDAD PRADO-LILIANA RODRIGUEZ 200 200
34) FERNANDA HARO – ROXANA PINTUEQUE 200 200
35) LORENA Y JOSE MARIA CAIADO 90 100 190
36) LORENA FASCIGLIONE-GABRIELA ANGEL 50 100 150
37) LORENA ZAWADA-LAURA CAIADO 100 100
38) JOSE FERNANDEZ-SILVIA HERNANDEZ 40 60 100
39) NATALIA ORTEGA-CLAUDIA BRANBRILLA 100 100
40) FLORENCIA Y MARIA LUZ SOSA 100 100
41) JORGELINA MANSUR-SIMON KAMBELLIELE 90 90
42) DARIO DODIG-ANGELINA FRYDLEWICZ 90 90
43) ROMINA BENITEZ – MARTA REARTE 90 90
44) ALDO FERREYRA-MICAELA CALISTO 80 80
45) GABRIELA VILLEGAS-GISEL PAREDES 80 80
46) CAMILA VILLAGRA – RICARDO RIVAS 80 80
47) MA. ANGELICA FAJARDO-LALY CARDENAS 70 70
48) FERNANDO LASDICA – ANGELES ESPECHE 70 70
49) LORENA MARTINEZ-MURIEL GALI 70 70
50) SOLEDAD BARRIENTOS – CAROLINA MOYANO 70 70
51) IRINA BUSNIUK-LORENA CAIADO 60 60
52) JUAN ERCORECA-VALERIA GONZALEZ 60 60
53) CINTIA MIRANDA-NORA NAVARRO 20 40 60
54) SOLANGE FREILE-JUAN PABLO ARCIONI 50 10 60
55) JUAN CARLOS BILBAO – ANTONELLA RARJIDO 60 60
56) BELEN BURGOS-IVANA DELGADO 50 50
57) NOELIA HARO – FEDERICO DIESTCHE 50 50
58) GISEL PAREDES – ANALIA VIDAL 50 50
59) MAURO VERA-MARCELA MARTINEZ 40 40
60) GABRIELA VILLEGAS-DAIANA VENTER 40 40
61) FACUNDO VERA – IGNACIO VILLAROEL 40 40
62) CINTIA MANSILLA-MAGALI CASAMANYU 30 30
63) MA.ELENA DELGADO-ANA MARIA PEDRO 30 30
64) ALICIA REYNA-CAROLINA ACOSTA 30 30
65) LORETA ARIAS – ESTEFANIA ROJAS 30 30
66) MARINA ARAGON-SOL MUNUCE 20 20
67) ALEJANDRA HERNANDEZ-NIEVES BONTES 20 20
68) RUBEN HERNANDEZ – MIGUEL BARRIENTOS 20 20
69) LIDIA COCHA-VALERIA ARTIGAS 10 10
70) FIONA HUBERT – GIULIANA PAREDES 10 10
71) MIRANDA YOSELI-LUCIA TAVELLA 0 0
72) MARIELA SUBIRA-RITA LOPEZ 0
73) ELISA MUÑOZ – VANESA ROMERO 0 0

13 respuestas a CROSS NOCTURNO

  1. naty franco dice:

    para la categoria promocionales tambien va incluida la remera en el costo de la inscripcion:::

  2. PAISA dice:

    BUENAS, QUERIA SABER DND ME TENGO Q IR A INSCRIBIR? GRACIAS

  3. claudia dice:

    el recorrido del segundo cross cuando va a estar?

  4. selva dice:

    Hola yo participe del primero tengo la remera pero tengo compañero nuevo que no la tiene.. cuanto saldria la inscripcion??

  5. natalia dice:

    Cuando se realiza el proximo cross nocturno?

  6. pilar piñeiro dice:

    donde encuentro el recorrido del proximo cross, gracias

  7. Rosario Ayechu dice:

    Ya está el circuito del cross del 21-09 ? Asi lo veo con tiempo…

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